ГлавнаяПрограммыDetoxLightФраншизаЗаказать

Скандинавский рацион — зимняя сезонная программа питания, составленная из блюд кухонь Швеции, Норвегии, Дании, Финляндии и Исландии.

Обновление основного меню

Обновление основного меню

Более половины позиций программы Экспресс-фигура заменены на новые блюда от бренд-шефа

Три варианта калорийности

Три варианта калорийности

1200, 1600, 2000 ккал на Ваш выбор

Возможность индивидуализации

Возможность индивидуализации

Учитываем ограничения по ингредиентам и при необходимости заменяем сезонные на блюда из основного меню

Гастрономический опыт

Гастрономический опыт

Новые продукты и традиционные рецепты скандинавской кухни для того, чтобы Вы насладились Вашим рационом

Скандинавский рацион

Пробный день

2 000 руб.за рацион питания на день

14 дней

1 800 руб.за рацион питания на день

30 дней

1 700 руб.за рацион питания на день

Пробный день

2 000 руб.за рацион питания на день

14 дней

1 800 руб.за рацион питания на день

30 дней

1 700 руб.за рацион питания на день

Пробный день

2 000 руб.за рацион питания на день

14 дней

1 800 руб.за рацион питания на день

30 дней

1 700 руб.за рацион питания на день

1200 ккал.
1600 ккал.
2000 ккал.

Пример меню для фазы:
1200 ккал. 1600 ккал. 2000 ккал.

День 1День 2День 3День 4День 5День 6День 7

Завтрак

9:00 - 10:00

Перловая каша с брусникой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с креветками и яйцом пашот

Обед

13:00 - 14:00

Суп крем тыквенный

Язык телячий в соусе Деми Глясс

Капуста брокколи на пару

Морс "Брусника"

Полдник

16:00 - 17:00

Творожно-банановая запеканка

Ужин

18:00 - 19:00

Лосось в бульоне с овощами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Глинтвейн Клубника+Ананас

Общая калорийность:1219 ккал Белки:80 г. Жиры:44 г. Углеводы:123 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Лефсе - Норвежские блинчик

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Желе апельсиновое с брусникой

Обед

13:00 - 14:00

Борщ с разварной телятиной

Стейк из трески в можжевеловом маринаде

Кукуруза початок Гриль

Морс "Облепиха"

Полдник

16:00 - 17:00

Миндальный яблочный пирог

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с куриным филе и яйцом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Отвар из кураги

Общая калорийность:1242 ккал Белки:81 г. Жиры:44 г. Углеводы:130 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Каша пшенная с печеными яблоками и топинамбуром

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с главлаксом

Обед

13:00 - 14:00

Суп крем из цветной капусты

Камбала запеченая с томатами

Овощные медальоны

Чай брусничный с чабрецом

Полдник

16:00 - 17:00

Сырники с черникой и манговым соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Кабачки фаршированные мясом

Второй ужин

20:00 - 21:00

Pineapple Water

Общая калорийность:1276 ккал Белки:95 г. Жиры:46 г. Углеводы:119 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Ленивые вареники со смородиновым соусом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Салат из свежих овощей с пряной зеленью

Обед

13:00 - 14:00

Гороховый шведский суп

Мусака по-гречески

Морс "Черника"

Полдник

16:00 - 17:00

Panna Cotta с фруктовым соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Стейк из нерки с соусом

Капуста жареная с анчоусами

Второй ужин

20:00 - 21:00

Red currant Water

Общая калорийность:1259 ккал Белки:83 г. Жиры:60 г. Углеводы:92 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Глазунья с овощным ассорти

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Морковь печеная со свекольным хумусом

Обед

13:00 - 14:00

Суп из печеных овощей с сыром

Голец панированный в арахисе с Чили перцем

Фасоль в гранатовом соусе

Морс "Клюква"

Полдник

16:00 - 17:00

Брусничный пирог из гранолы

Ужин

18:00 - 19:00

Салат с курицей в кисло-сладком соусе

Второй ужин

20:00 - 21:00

Apple Water

Общая калорийность:1251 ккал Белки:84 г. Жиры:66 г. Углеводы:81 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Каша «Фледегрёд» с малиной и черникой

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Вафли с творожными конфетами

Обед

13:00 - 14:00

Уха по-Фински

Мясо тушеное по-Скандинавски

Mandarin Water

Полдник

16:00 - 17:00

Свекольное желе с ванильным соусом

Ужин

18:00 - 19:00

Паста из кабачка с судаком

Второй ужин

20:00 - 21:00

Глинтвейн Облепиха+Цитрус

Общая калорийность:1221 ккал Белки:70 г. Жиры:49 г. Углеводы:123 г.

Завтрак

9:00 - 10:00

Грушевая запеканка с анисовым ароматом

Второй завтрак

11:00 - 12:00

Сморребред с сельдью и свекольным муссом

Обед

13:00 - 14:00

Капучино с белыми грибами

Скумбрия Гриль

Свекла маринованная

Компот клубнично-вишневый

Полдник

16:00 - 17:00

Мусс шоколадный с малиной

Ужин

18:00 - 19:00

Фриттата с курицей

Второй ужин

20:00 - 21:00

Иван чай с бадьяном

Общая калорийность:1293 ккал Белки:89 г. Жиры:49 г. Углеводы:123 г.

Оформляйте заказ: +7(342)205-83-63

Сообщите ваши предпочтения и начните питаться правильно

Заказать программу «Скандинавский рацион»

Заказать
Наш сайт собирает о вас такие данные, как: cookies, IP-адрес, местоположение. Это нужно для его корректной работы. Если вы против этого, то вам нужно покинуть этот сайт. Принять и скрыть
Вверх